Погода в Алматы
+1°С
в Алматы Ясно
давление: 683 мм.рт.ст.
USD432.23
EUR506.79
RUB5.45
CNY64.44
Авторизуйтесь через социальную сеть:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 29 октября 2020 года, четверг

Блоги

Блоги

Блоги пользователей

Впервые в России - бренд RUGGI Одежда и обувь прем

МЫ ВСЕ ТАК ДАВНО ЭТОГО ЖДАЛИ! ВПЕРВЫЕ В РОССИИ — ОФИЦИАЛЬНЫЙ СТАРТ БРЕНДА RUGGI! 17 И 18 ОКТЯБРЯ С 11.00 ДО 20.00 В ТЦ НИКОЛЬСКИЙ ПАССАЖ НА 4 ЭТАЖЕ МЫ ПРИГОТОВИЛИ ДЛЯ НАШИХ ДОРОГИХ ГОСТЕЙ ФУРШЕТ, ПРЕЗЕНТАЦИЮ НОВОЙ КОЛЛЕКЦИИ ОДЕЖДЫ, ОБУВИ И АКСЕССУАРОВ ОСЕНЬ-ЗИМА 20/21. ВАС ЖДУТ ЩЕДРЫЕ ПОДАРКИ, СКИДКИ, И КОНЕЧНО ЖЕ, МОРЕ УЛЫБОК! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

г. Москва, ТЦ Никольский пассаж, Ветошный пер. 9, 4 этаж
ruggi.ru/
www.facebook.com/RUGGI-101508844963720/
www.instagram.com/ruggi_russia/
Ежедневно с 10.00 до 22.00
читать далее
16 октября 2020, 21:12

Как повысить активность мозга



Главная причина старения мозга – это утрата былой активности.

В школе мы начинаем тренировать серое вещество, усваивая разные аспекты знаний. В институте мозг работает на полную мощность, особенно перед сдачей сессии. В зрелом возрасте работа по выбранной специальности не дает мозгу расслабиться. Но работа входит в привычное русло, учиться не надо – вот мозг и начинает терять тонус. И тут на помощь приходят различные ментальные тренажеры, специально разработанные для этого психологами.

Активность мозга – главный фактор долгожительства и здоровья

Связь между активной работой серого вещества и физическим состоянием человека давно интересовала ученых и врачей. Многочисленные исследования, проводившиеся во всем мире, позволили определить факторы, необходимые для поддержания здоровья на долгие годы, среди них один из основных – активная работа мозга.

Несколько лет назад британские исследователи опубликовали результаты своей многолетней работы: более 15 лет они проводили наблюдения за жизнью полутора тысяч мужчин и женщин, возраст которых на момент начала эксперимента составлял 56 лет.

Главным выводом ученых стало подтверждение тесной взаимосвязи между активностью головного мозга и физическим здоровьем пожилых людей. Конечно, отчасти эта закономерность объясняется тем, что люди с высоким IQ более ответственно и тщательно следят за своим здоровьем и отказываются от вредных привычек, укорачивающих жизнь.

У здорового человека частота работы мозга составляет 300 млн колебаний в секунду. Во время болезни она снижается в десятки раз – до 20 млн колебаний. Аналогично действует обратная связь: снижение частоты работы мозга из-за его старения и деградации ведет к замедлению жизненных процессов, протекающих в организме. Как следствие, физическое здоровье человека ухудшается.

Российские и зарубежные исследователи сходятся во мнении: процесс старения мозга можно не только замедлить, но и практически остановить! Все, что требуется для этого, – повысить активность серого вещества вдвое, и это достижимо!

Большинство ученых, работающих в области медицины, утверждают, что «по воле» мозга могут заметно повышаться иммунитет, укрепляться силы организма в борьбе с недугами. Даже теми, которые традиционно считаются неизлечимыми. Все дело в том, что в центральной и периферической нервной системе постоянно происходят сбор и обработка информации о состоянии каждой клеточки человеческого организма. Полученная информация направляется в мозг, поэтому наш мозг всегда «в курсе» различных сбоев и неполадок в «системе», например о боли, повышении температуры, начавшемся воспалительном процессе и т. д. Обработав эту информацию, мозг отдает «приказ» начать выработку веществ, необходимых для того, чтобы привести организм в норму.

Тренинг внимания

Далеко не все обладают способностью автоматически подмечать все вокруг, впитывать знания, запоминать события во всех подробностях. Но этому можно научиться. Воспроизведение подобных чувств и состояний станет отличной тренировкой возможностей головного мозга, практиковать которую вы сможете в любом месте и в любое время.

Упражнение «Путешествие внутрь тела»

Это упражнение выполняется сидя или лежа. Главное, чтобы вам было удобно. Закройте глаза и дайте себе несколько минут на то, чтобы расслабиться. Пусть тело станет свободным, тяжелым и пластичным, как кусок теста. Постарайтесь ощутить ваш вес, пусть он придавит вас к поверхности, на которой вы сидите или лежите.

Начинаем путешествие. Это путешествие вы можете начать с любой точки. Например, представьте, что вы уменьшились настолько, что можете без труда влезть в собственное ухо (и при этом в ухе не будет ощущаться ничего). Итак, через ухо вы проникаете внутрь головы. Что вы там видите? Постарайтесь представить себе все лабиринты ушной раковины, трубку внутреннего уха, мозг. Прогуляйтесь по собственному мозгу. Вы увидите немало интересного!

Посмотрите в «окна» глаз, полюбопытствуйте, как устроена носоглотка. Затем спускайтесь вниз.



  1. Куда вы направитесь?
  2. Через трахею в легкие или же по пищеводу в желудок?
  3. А может быть, вы захотите увидеть работу сердца?
  4. Представляйте себе все внутренние органы, оцените, как они работают, здоровы ли они?

Почувствуйте ритм сердца, ток крови. Закончить это путешествие можно в любой точке тела.

Упражнение на осознанность «Чем вы заняты?»

Время выполнения: упражнение выполняется в течение целого дня.

Время от времени спрашивайте себя: чем я занимаюсь прямо сейчас? И мысленно отвечайте, проговаривайте, чем вы заняты.


читать далее

Измаков Сергей Геннадьевич: "HAPPY FITNESS PREMIUM

Одним из первых с комплексом услуг фитнес, и wellness услуг вышел клуб Happy Fitness Premium.


читать далее

Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии

В Австрии, в живописном городке Пёрчах-ам-Вёртерзе прошел ежегодный Всемирный фестиваль боди-арта 2016, на который приехали мастера со всего мира, чтобы продемонстрировать свою потрясающую виртуозность.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Barbara Passarini, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Rachel Deboer, Гавайи.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Michael Muller, Германия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Daniele Piovano, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Gergely Lengyel, Венгрия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Alex Hansen, Бразилия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Heather Benson, Греция.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Houyam Hajlaoui, Бельгия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Arianna Barlini, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Flavio Bosco, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Giovanna Patane, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Alexandra Rijke, Нидерланды.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Oleksandr Vasyliev, Украина.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Benoit Botalla, Гваделупа.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Marilena Censi, Италия.
Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии
Мастер боди-арта: Jessica Watson Miller, Австралия.

Источник: ФотоТелеграф


читать далее
11 июля 2016, 16:36

Святые космоса. Инопланетяне - это Боги и ангелы Бога. diezelsun

Инопланетяне — это Боги и ангелы Бога. В Библии есть интересные места, где упоминается про некие летательные аппараты. Например, упоминается о том, как Иезекииль увидел «колесо», которое подняло его к другому, верхнему колесу (Иез 1, 16). Т.е. одно НЛО подняло Иезекииля в другое НЛО. В Книге Откровения Иоанна Богослова говорится о том, что когда мир приблизится к переходному состоянию, в небе появится некий город (Отк 21, 2-27). Здесь, скорее всего, речь про материнский корабль. Всё это очень интересно и заставляет задуматься о том, что человек был создан Высшим Миром, а не по разным теориям обезьяноподобного происхождения. Также на это намекают и древние фрески и найденные пирамиды на Луне.
читать далее
08 апреля 2016, 23:35

В Казахстане предлагают ввести юридическое страхование, аналогично медицинскому

Ввести обязательное юридическое страхование предлагает известный казахстанский юрист Жангельды Сулейманов, передает Zakon.kz.



Юрист напомнил, что закон об обязательном медицинском страховании вступил в силу с 1 марта этого года. Само страхование начнет работать с 1 июля 17 года. С 1 января 2017 года работодатели начнут платить отчисления в Фонд страхования сначала 4% и постепенно до 2024 года ставка вырастет до 7% от зарплаты работников.

Государство начнет отчислять взносы в Фонд с 1 июля 17 года за 12 групп граждан, таких как дети, пенсионеры. Индивидуальные предприниматели, адвокаты, нотариусы тоже будут платить взносы. Работники компаний начнут платить взносы с 2019 года в размере 1%, а с 20 года — 2%.

«По моим подсчетам Фонд будет собирать примерно около 1.5 триллионов тенге в год. Эти деньги будут уходить на оплату медицинской помощи, которую будут оказывать гражданам медицинские государственные и частные учреждения, с которыми Фонд заключит договоры закупа услуг. То есть, граждане не будут сами платить из своего кармана. Правда, не все услуги будут входить в страховой пакет. Идея хорошая, потому что сегодня не все граждане могут позволить себе качественную мед. помощь. При этом будет оказываться и гарантированная бесплатная медицинская помощь. Я же предлагаю ввести такую же систему по оказанию юридической помощи», — написал в Facebook Ж. Сулейманов.

По его словам, у нас много видов юридической помощи, которую оказывают бесплатно за счет государства. Но такие услуги касаются примерно 10% населения. Остальное население либо вообще не обращается к юристам, либо обращается, но часто получают дорогую и не всегда качественную помощь. Если же создать Фонд обязательного юридического страхования, то это обеспечит доступ всего населения к качественным услугам.

«Пусть также в этот Фонд граждане в обязательном порядке перечисляют например 1000 тенге в месяц. Фонд заключит договоры закупа услуг с аккредитованными компаниями и юристами, которые будут консультировать граждан. Конечно, эти юристы будут только консультировать граждан, а не участвовать в судах. И граждане будут вправе обращаться только при наличии документов, подтверждающих необходимость юридической помощи.

Такого вида страхования нигде нет в мире, но я не вижу иного способа научить вовремя наших людей обращаться к юристу, защитить их от некачественных юристов. К тому же, это всё повлияет на повышение уровня правосудия, искоренению коррупции, что в свою очередь позволит стать Казахстаном по настоящему развитой страной, — отметил юрист.
читать далее
14 марта 2016, 12:25

Джон Керри посетит Казахстан

Госсекретарь США Джон Керри посетит Казахстан в рамках официального турне по Центральной Азии 28 октября-3 ноября, сообщает РИА Новости со ссылкой на госдепартамент США.



«Госсекретарь поедет в Бишкек, Самарканд, Астану, Душанбе и Ашхабад, чтобы провести двусторонние переговоры с высокопоставленными представителями правительства в каждой стране. Это будет первый визит госсекретаря Керри в Центральную Азию и первый визит госсекретаря США во все пять центральноазиатских республик в ходе одной поездки», — говорится в заявлении.

В частности, в Астане Керри встретится с Президентом Казахстана Нурсултаном Назарбаевым и примет участие в заседании комиссии по стратегическому партнерству. В Бишкеке госсекретарь США откроет новый кампус Американского университета и одно из зданий посольства США. В Самарканде он примет участие во встрече с министрами иностранных дел всех пяти стран. В Ашхабаде и Душанбе будут обсуждаться «круг двусторонних и региональных вопросов».

Ожидается, что Керри отправится в Центральную Азию после участия в переговорах по Сирии, которые пройдут в Вене 29 октября.
читать далее
28 октября 2015, 07:27

19 сентября 2015 года в Алматы открыта первая в истории Казахстана масонская ложа

19 сентября 2015 года в Алматы под сенью великой ложи России была открыта первая в истории Казахстана масонская ложа имени Алихана Бокейханова, сообщает NUR.KZ со ссылкой на пресс-релиз сообщества.

На вечер были приглашены почетные гости из России и Грузии. «Положено начало официальному присутствию Ордена Вольных Каменщиков на казахстанской земле» — отметил великий мастер великой ложи России Андрей Богданов в своей поздравительной речи.



Также он выразил признательность за теплый восточный прием, и пожелал процветания и благополучия всему казахстанскому народу.

«Это первый шаг на пути признания Казахстанского масонства во всемирной цепи регулярного Братства Вольных Каменщиков», — говорится в пресс-релизе.

В окончании вечера прозвучал концерт звезд казахстанской эстрады, где были исполнены великолепные музыкальные композиции современных композиторов.






читать далее
08 октября 2015, 16:08

Житель Подмосковья прилетел на Урал, чтобы убить оппонента из-за ссоры в «Одноклассниках»

4-летний житель Подмосковья прилетел в Свердловскую область, чтобы убить своего обидчика из поселка Рефтинский: мужчины поссорились в социальной сети «Одноклассники». После нескольких ножевых ранений пострадавший скончался, а развиртуализировавшегося пользователя соцсетей через два дня полиция задержала в Екатеринбурге, сообщил портал E1.RU.



– В ходе допроса обвиняемый пояснил, что потерпевшего он знал только по переписке в одной из социальных сетей. При этом потерпевший нелицеприятно отзывался о нём в виртуальном пространстве. Это и послужило поводом для возникновения у обвиняемого личной неприязни к нему, – пояснили E1.RU в СУ СК России по Свердловской области.

При этом следователи отмечают, что в рамках работы по этому уголовному делу версия обвиняемого тщательно проверяется, а параллельно устанавливаются и другие мотивы москвича.

– Свердловские полицейские из службы уголовного розыска в ходе комплекса оперативно-разыскных мероприятий вычислили этого мужчину и задержали его в Екатеринбурге, – рассказал E1.RU пресс-секретарь ГУ МВД по Свердловской области Валерий Горелых.
читать далее
25 августа 2015, 23:25

Почему российского премьера Медведева называют «Айфончик»?

Российские средства массовой информации наполнились новостями, со следующим заголовком «Селфи Медведева в спортзале набрало более 45 тысяч лайков». Далее по тексту: «Премьер-министр Дмитрий Медведев опубликовал в своем Instagram селфи из спортивного зала. Фото набрало более 45 тысяч лайков, а число подписчиков главы кабмина сегодня достигло 1,5 миллиона человек».

Теперь всё понятно:


читать далее
20 августа 2015, 14:50

Популярному советскому и российскому актеру Олегу Табакову 17 августа исполнилось 80 лет

В фильмографии Табакова более 150 разноплановых ролей, сыгранных с середины 50-х, когда он, студент Школы-студии МХАТ, впервые попал в кино.

Табаков был одним из основателей «Современника», служил в нем почти 20 лет, потом играл у Олега Ефремова в МХАТ им. Чехова; создал свой собственный театр-студию «Табакерка».

Олег Табаков является полным кавалером ордена «За заслуги перед Отечеством», неоднократным лауреатом Государственных премий и художественным руководителем сразу двух популярных театров — МХТ им. Чехова и «Табакерки».














читать далее
18 августа 2015, 07:32

    Добавить заметку на блог

    Афоризм дня

    Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам. Эйнштейн

    Комментарии на блогах

    Kvent.kz «Круто» комментирует тему на блоге «Всемирный фестиваль боди-арта 2016 в Австрии»

    От редакции

    Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

    Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

    Наш адрес: 071400, Казахстан
    ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
    Телефон: +7 722 252-63-75
    Факс: +7 722 252-09-26
    E-mail:

    Посещаемость

    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика