Как эффективно наращивать мышечную массу?

19 августа 2021, 04:26

730 6

Более полу года активно занимаюсь 2-3 раза в неделю в спортзале. Занимаюсь по усложненной программе, при этом желаемых красивых мышц добиться увы не могу.
Подскажите какую именно химию для продуктивного увеличения мышечной массы лучше всего использовать? У нас в Алматы достаточно много магазинов которые продают спортивную продукцию, только вот в компетенции продавцов там как то сомневаюсь. Вот и хочется понять о том что выбрать?

Комментарии (6)

19 августа 2021, 12:35

# ↓

Кристина Горя
Написать

Основных ключевых моментов тут два: использование спортивного профессионального питания + активное занятие в спортзале.

0
19 августа 2021, 12:49

# ↓

Алина Башкова
Написать

Обратите внимание на препараты спортивного назначения, которые как раз эффективны как для сушки тела, так и для повышения мышечной массы.
В спортивных магазинах Алматы предложении на подобные препараты предостаточно, в особенности вот здесь techpharm.kz спортивное питание можно найти. Причем обратите внимание что интернет магазин входит в топ-5 по продаже спортивного питания в Казахстане, так что явно вариант вам будет интересен, да и ассортимент там предостаточный.

0
02 октября 2021, 22:23

# ↓

игониш
Написать

Вы говорите, что занимаетесь по усложнённой программе, а какой именно, на тренажёрах или со штангой? Если вы говорите, что не добились эффекта, значит на тренажёрах. потому, что занятия со штангой всегда дают хороший результат.

0
02 октября 2021, 22:36

# ↓

Аншес
Написать

Из своего собственного опыта могу сказать, тренировки с гантелями дают максимальный эффект musclefit.info/effektivnyie-trenirovki-s-gantelyami/ Я занимался и на тренажёрах, и со штангой, но только благодаря занятиям с гантелями мне удалось добиться желаемого результата, они не фиксируют траекторию движения в упражнениях, поэтому максимально точно воздействуют на группы мышцы всего тела.

0
19 ноября 2021, 15:26

# ↓

Vladis
Написать

Да, выше все правильно говорят. Нужны качественные и продуктивные тренировки и правильное питание. Без этого набрать мышечную массу просто невозможно. Еще советую купить казеиновый протеин https://smartnutrition.kz/protein/casein/ Очень полезная вещь. Стоит недорого, но способствует более быстрому результату.

0
31 января 2022, 08:52

# ↓

Mary Walt
Написать

К набору мышечной массы нужно подходить комплексно: тренироваться и правильно питаться. Можно подобрать на этом сайте программу тренировок sport.ua/zdorovyj-obraz-zhizni и про питание и восстановление после тренировок тоже здесь можно узнать. Сейчас я занимаюсь дома, может позже пойду в тренажерный зал, чтобы набрать немного больше мышечной массы.

0