Как избавиться от проблем с кишечником после диеты?

06 ноября 2021, 16:43

498 22

Села на диету-интервальное голодание. На протяжении 6 часов в сутки можно кушать, а 18 часов-нет. Вес уходит стремительно, но появились проблемы с пищеварением. Вздутие, запоры.

Комментарии (22)

06 ноября 2021, 16:48

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Хорошая диета. Мне помогла. Сбросила за месяц 5кг. Только действительно, такой способ принятия пищи очень шокирует систему ЖКТ. А во время этих 6ти часов когда можно кушать, Вы едите всё подряд или всётаки стараетесь не есть жаренного и жирного?

0
06 ноября 2021, 16:50

# ↓

Мила Дюрина
Написать

в описании этой диеты сказано, что можно есть всё подряд, вплоть до фастфуда, главное уложиться 6часов и не позднее чем за 2часа до сна. Я так и делаю, если честно.

0
06 ноября 2021, 16:52

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Да, действительно, многие пишут что можно есть всё что хочется, но это сильно вредит здоровью. Лучше тоже следить за качеством питания и конечно исключить фастфуд и газировки. Но даже при правильном питании может страдать микрофлора и давать сбой в переваривании пищи, потом вот такие симптомы. Прошла я через это)

0
06 ноября 2021, 16:53

# ↓

Мила Дюрина
Написать

возьму на заметку насчёт ПП. А чем же снять эти симптомы? Пить слабительное?

0
06 ноября 2021, 16:54

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Слабительное — это крайняя мера. И эффект кратковременный. Если уж совсем плохо, то конечно можно и его, но надо восстановить микрофлору кишечника в целом.

0
06 ноября 2021, 16:54

# ↓

Мила Дюрина
Написать

А как её можно восстановить то?

0
06 ноября 2021, 16:55

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Я принимаю пробиотики. Они помогают восстановить работу ЖКТ. Конечно это длительная процедура, но зато результативная.

0
06 ноября 2021, 16:55

# ↓

Мила Дюрина
Написать

А как его принимать и как вообще выбрать?

0
06 ноября 2021, 16:57

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Я принимаю курсом, раз в год. Каждый раз меняя производителя. Обычно начинаю выбор с состава конечно, чтоб было максимальное колличество полезных микроэлементов и желательно ещё + витаминки. Ну и форма выпуска и частота приёма — мне чень важно

0
06 ноября 2021, 16:58

# ↓

Мила Дюрина
Написать

а что бывает разная форма выпуска? Я думала они все идут в жидком виде, в бутылочках… у меня колега с такими носится, вечно в офисе в холодильнике стоят.

0
06 ноября 2021, 16:59

# ↓

Мария Лизгова
Написать

есть и такие, вот они меня и бесят. Носить их с собой, да ещё и хранить в холодильнике. Я раньше пила в виде таблеток, но правда там тоже есть нюанс — надо следить по часам, чтоб пить строго в определённое время.

0
06 ноября 2021, 17:00

# ↓

Мила Дюрина
Написать

терпеть не могу таблетки, мне их сложно глотать, приходится разжовывать-мрак в общем. Ещё и следить за временем?(( Я тут еле справляюсь с почасовым голоданием…

0
06 ноября 2021, 17:01

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Вот и мне это надоело. Так что я очень обрадовалась когда вышла новинка от Эмвей-Нутрилайт пробиотик.

0
06 ноября 2021, 17:02

# ↓

Мила Дюрина
Написать

а его как принимать? не слышала.

0
06 ноября 2021, 17:03

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Нутрилайт пробиотик- это порошочек расфасован в саше. Его можно растворить в любом напитке и пить раз в день. Я пью с утренним чаем. Можно удобно кинуть стик в сумку, если надо в дорогу.

0
06 ноября 2021, 17:04

# ↓

Мила Дюрина
Написать

с чаем??? Фу. Я аж вспомнила как мне мама в детстве в чай добавляла козий жир, когда я болела. Как это можно пить?

0
06 ноября 2021, 17:06

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Хахаха. При Чём сдесь жир?)) У этого пробиотика вкуса почти нет, лёгкая нотка ванили и немного сладковат. И всё. Я вообще его сыплю в чай и не добавляю сахар.в нём кстати нет сахара. Таким образом езё и уменьшила потребление сахара.

0
06 ноября 2021, 17:06

# ↓

Мила Дюрина
Написать

ааа, даже так? Очень интересно. Обязательно попробую его. Большое спасибо за совет. А как его купить?

0
06 ноября 2021, 17:07

# ↓

Мария Лизгова
Написать

Погуглите официальный сайт Эмвей и там закажите, если брать на прямую у них, то выйдет дешевле, без наценки посредника.

0
31 мая 2022, 15:46

# ↓

Валерий Данюшко
Написать

если что-то беспокоит, то лучше к врачу обратиться

0
31 мая 2022, 19:13

# ↓

Gloce Sinit
Написать

Села на диету-интервальное голодание. На протяжении 6 часов в сутки можно кушать, а 18 часов-нет. Вес уходит стремительно, но появились проблемы с пищеварением. Вздутие, запоры.

Это неудивительно. Такими методами вы можете себе всё здоровье искалечить, может ещё и язва образуется тоже. Я считаю, что прежде чем садиться на подобного рода диеты, лучше сначала обратиться в клинику https://rklinik.kz/ и посоветоваться с врачом. Он уже вам скажет как поступить в такой ситуации, назначит такое питание, которое не будет наносить вред вашему организму.

0
13 июня 2022, 02:49

# ↓

Евгений Волков
Написать

Ой зря вы таким баловаться начали сходу. Такие коридоры нужно делать только с подготовленным желудком. Интервальное голодание — процедура, к которой нужно подходить постепенно. Попробуйте добавить в свой рацион масло черного тмина baraka.kz/collections/maslo-chyernogo-tmina и ситуация должна улучшиться

0