Погода в Алматы
-7°С
в Алматы Ясно
давление: 696 мм.рт.ст.
USD451.31
EUR487.32
RUB4.9
CNY62.69
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 29 февраля 2024 года, четверг

Мировые новости

Диетолог назвала способ добиться подтянутого живота

Эксперт посоветовала систему дыхательных тренировок.

Диетолог назвала способ добиться подтянутого живота

В качестве эффективного способа избавления от лишних килограммов все большую популярность приобретает бодифлекс, сообщает zakon.kz со ссылкой на Известия.

Об этом рассказала диетолог-нутрициолог, фитнес-тренер Арина Скоромная.

Бодифлекс представляет собой систему дыхательных тренировок. Лишние килограммы уходят за счет сочетание дыхания с активным участием диафрагмы и статичных упражнений для разных групп мышц.

Специалист отметила, что упражнения, которые практикуются в бодифлексе сами по себе могут быть очень эффективны. Они способствуют укреплению мышц и стимулируют здоровый обмен веществ, но не сжигают жир.

Это нельзя считать борьбой с лишним жиром, когда вы сидите на диване и дышите. Но при постоянных дыхательных упражнениях все тело работает, организм в активном состоянии, идет нормализация обмена веществ, но не жиросжигание, — пояснила Скоромная.

Диетолог добавила, что этого не достаточно для того, чтобы начать сбрасывать лишний вес.

Скоромная подчеркнула, что для избавления от жира на животе необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Делать то, что ты любишь - свобода. Любить то, что ты делашь - счастье.

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071406, Казахстан
г. Семей, ул. Сыбанова, 2
Моб.: 8 747 650 05 30
E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика