Погода в Алматы
+14°С
в Алматы Ясно
USD446.49
EUR475.38
RUB4.79
CNY61.66
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 21 апреля 2024 года, воскресенье

Мировые новости

Как очиститься от старости и болезней

Сегодня наших читателей консультирует инструктор по цигун и йоге Андрей Полуяхтов. Он поделится с читателями эффективным способом очистки организма, который можно применять в домашних условиях.

Как очиститься от старости и болезней

– В настоящее время, когда многие люди переболели, их иммунная система ослаблена, можно ли проводить чистку организма?

– Не только можно, а как раз необходимо – в результате болезни страдают многие органы и системы, для того, чтобы они вернулись к нормальному состоянию, нужна перезагрузка всего организма. Не нужно прибегать к жестким методам очищения, даже та система, о которой я вам хочу рассказать, сильно упрощена мною для того, чтобы она могла быть доступной для всех. Естественно, каждый человек знает свои противопоказания, и к чистке должен подходить ответственно. Нужно выполнять абсолютно все указания, чтобы все прошло гладко. Необходимо питаться легкой пищей, преимущественно растительной, за несколько дней до процедуры и неделю после. Упражнения, сопутствующие практике, тоже надо разучить заранее. Итак, начнем с теории, продолжим инструкциями по выполнению очищения.

Очищение организма соленой водой

К чему приводит зашлакованность

Накапливающиеся в ЖКТ шлаки являются благоприятной пищей для гнилостных бактерий, которые конкурируют с нормальной микрофлорой кишечника, постепенно вытесняя ее. И, как следствие, мы имеем дефицит многих витаминов и микроэлементов, продуцируемых нормальной микрофлорой, и аллергические реакции организма в ответ на агрессивные чужеродные белки гнилостной микрофлоры. Токсины со временем чаще и в больших объемах попадают в печень, и через некоторое время она перестает с ними справляться. Нарушается структура желчи, появляются камни в желчном пузыре. Если желудочно-кишечный тракт не справляется со своей работой, то нагрузка начинает падать и на другие выделительные системы. В начале избыток токсинов принимает на себя респираторная система, и мы это ощущаем в виде частых простуд, хронических ринитов, синуситов, ангин. Затем наступает очередь почек, как результат – склонность к камнеобразованию, пиелонефритам.

Все это вместе взятое приводит к нарушению функций иммунной системы, организм становится беззащитным перед инфекциями и заселяется паразитарными колониями – одноклеточными и грибками.

Механизм очищения

Как очиститься от старости и болезней

В пищеварительном тракте имеется определенное количество сфинктеров и клапанов, которые открываются и закрываются, управляя продвижением пищи в процессе пищеварения. Простые упражнения, выполняемые в ходе очищения, расслабляют мышцы этих клапанов, создают необходимое сжатие и растяжение стенок кишечника и позволяют соленой воде беспрепятственно проходить по всему пути пищеварения.

Процесс поглощения соленой воды привлекает посредством высокой осмотической активности часть жидкости из крови в кишечник. Таким образом, жидкая часть крови идет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает методику уникальной. Когда организм покидает такое большое количество шлаков, то высвобождается огромное количество энергии и включаются дополнительные механизмы освобождения от токсинов. Мы можем это ощущать в виде улучшения общего самочувствия, повышения жизненного тонуса. Один из ярких визуальных эффектов – это чистые белки глаз. Другой видимый признак здоровья – это кожа. Она также значительно меняется в лучшую сторону, становясь более мягкой и нежной, чистой от пигментации и даже бородавок.

Противопоказания

Процедура противопоказана: при язве желудка в стадии обострения, дизентерии, острых колитах, гастрите, панкреатите в стадии обострения, туберкулезе и онкологических заболеваний. Также не стоит проводить очищение, если вы испытываете предубеждение к надобности такого рода процедур. Ментально вы должны быть готовы.

Подготовка к процедуре

Лучше всего проводить очищение с 5 до 7 утра. Перед сном ничего не ешьте, в день, предыдущий чистке, лучше есть легкую пищу, овощи или каши. Промывание производится соленой водой, лучше всего разводить самую обыкновенную каменную соль. Йодированную соль использовать не стоит. Вода должна быть комнатной температуры или чуть подогретой до температуры тела.

Итак, подогрев воду до температуры тела, подсолите ее из расчета 1 большая столовая ложка на литр, что значительно превышает концентрацию солей в плазме крови. Для удобства лучше приготовить сразу 2-3 литра.

Процедура очищения

1. Выпейте стакан теплой соленой воды.

2. Незамедлительно выполните все упражнения одно за другим.

Упражнение 1. Поза горы с вытянутыми вверх руками

Встаньте прямо. Ноги расположите на расстоянии примерно 10-15 см друг от друга. Напрягите колени, подтянув коленные чашечки вверх. Прямые руки с переплетенными большими пальцами поднимите над головой ладонями вперед. Приподнимитесь на носках и представьте, будто вас тянут за руки вверх. Потянитесь всем телом. Почувствуйте растяжение передней стенки живота и следите за тем, чтобы позвоночник был растянут от копчика до макушки. Затем медленно опустите пятки на пол. Поднимаясь на носки, делайте вдох, находясь на кончиках пальцев – задерживайте дыхание. Опускаясь на пятки, выдыхайте.

Упражнение 2. Поза дерева, гнущегося под ветром

Исходное положение как в 1 упражнении. Наклонитесь в сторону, сгибаясь в талии, сначала вправо, а затем влево. Следите, чтобы пятки, тазобедренный сустав, плечи, уши и ладони находились в одной плоскости, не скручивайтесь. Не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и динамично наклонитесь в противоположную сторону. Повторите 12 наклонов в каждую сторону, что займет в общей сложности около 30 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды из желудка проникает в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Наблюдайте растяжение и сжатие передней стенки живота и ощущения в области желудка. Почувствуйте, как давление воды в желудке ослабевает и перемещается в область кишечника.

Упражнение 3. Вращение талии

Встаньте прямо, ноги расставьте на ширину плеч, правую руку вытяните горизонтально вперед, а левую согните так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполняйте повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Все тело свободное. Спина прямая, подбородок поднят. Смотрите на кончики пальцев уходящей назад ладони. При этом следите, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты следует осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернитесь в исходное положение и сразу же динамично выполните поворот в противоположную сторону. Дышите естественно. Внимание обращайте на ощущения в области кишечника. Это упражнение необходимо повторить 12 раз в каждую сторону. Общая продолжительность серии около 30 секунд. При поворотах вода продолжает проходить из двенадцатиперстной кишки и течь по тонкому кишечнику.

Упражнение 4. Поза кобры с поворотом головы

Лягте на коврик на живот, затем приподнимитесь на вытянутых руках. Пальцы ног стоят на полу, а бедра и колени чуть приподняты. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку. Вернитесь в исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Повороты осуществляйте относительно талии, нижняя часть туловища остается параллельной полу. Тело прогибается вниз за счет расслабления живота. Спина полностью расслаблена. Пупок как можно ближе к полу.

Упражнение 5. Массаж живота

Сядьте на корточки, ладони положите на колени. Наклоните левое колено к полу, поворачивая туловище вправо как можно сильнее, правое колено держите вертикально. Возвратитесь в исходное положение. Проделайте то же самое, наклоняя правое колено к полу и поворачивая туловище в левую сторону. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотрите позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

3. Выпейте еще стакан и опять проделайте всю серию упражнений. Во время выполнения этих движений вода будет медленно проходить в кишечник, не вызывая тошноты. В классическом варианте требуется выпить 6 стаканов воды, чередуя их с упражнениями. Если вы не можете выпить больше 4, остановитесь на первый раз. Сделайте также 4 цикла упражнений.

4. Постепенно, по мере потребления воды, давление в организме будет нарастать. Постарайтесь поддерживать это давление, сосредоточив все свое внимание только на практике, игнорируя желание делать паузы, тогда вода быстро выйдет наружу. Как правило, после 4-5 стакана вода начинает выходить через кишечник. Возможно, что еще в течение суток будет проходить чистка, оставайтесь дома.

5. Если по каким-то причинам вода не выходит, попробуйте помассировать руками живот. Если же выхода воды так и не произошло, не переживайте, она выйдет традиционным способом через мочевой пузырь. Из-за сильной зашлакованности кишечника и процессов брожения такие случаи бывают. Не отчаивайтесь, попробуйте в следующий раз.

Что делать после очищения

По окончании процедуры вполне возможно, что у вас будет естественная жажда, но пить нельзя в течение 3 часов. Если выпить холодной воды, это приведет к охлаждению пищеварительной системы, после того, как она была весьма тщательно вычищена. Кроме того сразу же по завершении данной практики, организм начинает вырабатывать новый защитный слой на стенках желудка и кишечника. Если же выпить воды, это растворит и уничтожит новую защитную пленку.

После цикла принятия воды и упражнений необходимо полностью расслабиться минимум на сорок пять минут. Это время необходимо пищеварительному тракту для обновления. Во время отдыха может обнаружиться, что кишечнику необходимо еще освобождаться от оставшейся воды. Не волнуйтесь, это нормально.

После отдыха рекомендуется заселить кишечник правильной флорой, лечебными бифидобактериями: бифидумбактерин или нормофлорин-Б, в течение последующих двух недель нужно продолжать регулярный прием бактерий.

Во время процедуры вымывается почти вся микрофлора кишечника – и паразитарная, и естественная. Первая еда должна быть легкой, но масляной. Лучше всего приготовить кашу, состоящую наполовину из риса, наполовину из красной чечевицы и заправить ее топленым маслом. Это оптимальное блюдо для выхода из чистки.

Следующая неделя должна пройти на вегетарианском питании – теплые, притушенные овощи и каши. Сырых овощей лучше избегать, они вызывают брожение.

Ольга АКСЮТИНА
Источник: «Вечерний Алматы»

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Бог — это не кумир и не повальный целитель. Это Бог, и к нему неуместно применять обычные наши эмоции. Виктор Цой

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071406, Казахстан
г. Семей, ул. Сыбанова, 2
Моб.: 8 747 650 05 30
E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика