Погода в Алматы
-8°С
в Алматы Ясно
давление: 698 мм.рт.ст.
USD451.31
EUR487.32
RUB4.9
CNY62.69
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 29 февраля 2024 года, четверг

Мировые новости

Ученые выяснили, как продлить жизнь с помощью сна

Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выявили взаимосвязь между долголетием и продолжительностью сна.

Ученые выяснили, как продлить жизнь с помощью сна

По их словам, у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже.

В ходе исследования ученые наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, при этом у 5221 из них была обнаружена сердечная недостаточность. Люди с этим заболеванием испытывали проблемы со сном. Некоторые испытуемые мучались от бессонницы, другие часто просыпались по ночам из-за собственного храпа, у третьих продолжительность сна была слишком короткой.

Специалисты отмечают, что для того, чтобы продлить себе жизнь, необходимо ежедневно спать 7-8 часов.

Ранее врачи назвали оптимальные упражнения для долголетия. Специалисты подчеркнули, что 12-минутное интенсивное занятие спортом высвобождает до 80% метаболитов, что в свою очередь благотворно влияет на здоровье человека. В частности, уменьшается риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, а также увеличивается продолжительность жизни.

Источник: «REN.TV»

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Афоризм дня

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку. Габриэль Гарсиа Маркес

От редакции

Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

Наш адрес: 071406, Казахстан
г. Семей, ул. Сыбанова, 2
Моб.: 8 747 650 05 30
E-mail:

Посещаемость

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика