– Старость должна быть счастливой и достойной. В 2018 году управление сделало первый шаг к большим социальным изменениям, для которых наше общество созрело, и создало первый в республике Центр активного долголетия. Быть успешным пенсионером, активно участвовать в жизни города, реализовывать свой потенциал, изучать новое, развиваться, жить полной жизнью мечтают пожилые люди, которых сегодня в Алматы более 12%. Помогать им в этом – одно из приоритетных направлений деятельности управления, – говорит заместитель руководителя управления Лязат Джетыбаева.

По ее словам, сегодня в городе проживают более 229 тысяч пенсионеров. С 2018 года для них открыты центры активного долголетия во всех районах города.

На данный момент действуют девять центров в разных районах мегаполиса: Алатауском (ул. Момышулы/Первая, д. 23), Алмалинском (ул. Жел­токсан, 29), Бостандыкском (ЖК «Гаухартас», пр. Абая, 150/230), Жетысуском (мкр. Ку­ла­гер, ул. Сель­ская, 108), Нау­рыз­байском (мкр. Калка­ман-2, ул. Тал­жанова, дом 40) и два в Ауэзов­ском (мкр. Таугуль-3, ул. Сулей­манова, дом 3 и мкр. Тастак-1, дом 3).

С июня текущего года заработали центры в Медеуском (ул. Рубенштейна, 52) и Турксибском районах (ул. Под­дубного, 65).

Задачи центров – создавать условия для культурно-досуговой и оздоровительной деятельности, приобщать людей старшего поколения к активному отдыху, творчеству, повышать их компьютерную, финансовую и правовую грамотность, развивать социальный туризм.

В центрах активного долголетия для пенсионеров практикуется один замечательный способ поддержки физической формы, зарядки энергией и позитивными эмоциями – классические и современные танцы. Сформированы танцевальные и музыкальные ансамбли, участвующие в международных и республиканских соревнованиях.

Также люди преклонного возраста бесплатно обучаются в спортивных секциях по йоге, айкуне, скандинавской ходьбе. Открыты и творческие классы, где талантливые художники обучают пожилых людей изобразительному искусству, вышиванию и бисероплетению. Активные пенсионеры систематически проводят выставки своих работ.

При посещении центров пенсионеры могут обратиться за консультацией к таким специалистам, как врачи-геронтологи, психологи-кинезиологи. Постоянно проводятся тренинги и мастер-классы психологов по системе самооздоровления.

В связи с глобальной пандемией COVID-19 и режимом чрезвычайного положения, а также карантином пенсионеры находились на самоизоляции. С апреля центры переведены на оказание онлайн-услуг.

– Сейчас в центрах проводятся занятия по английскому и казахскому языкам, IT-грамотности, шахматам, танцам, айкуне, вокалу, по технике укрепления памяти, живописи, су-джок терапии, йоге в онлайн-режиме через мессенджер WhatsApp. Тренеры отправляют в группы специально подготовленные видеоуроки, проверяют выполнение заданий и домашнюю работу, – пояснила главный специалист Управления социального благосостояния Алуа Муратова.

Она также отметила, что практика показывает – наиболее актуальными и востребованными являются занятия по компьютерной грамотности. Освоившим компьютер пенсионерам легче получать онлайн-консультации врачей по правильному питанию и другую информацию. Психолог, работающий в центре, проводит мастер-классы и индивидуальные консультации по борьбе с негативными эмоциями, стрессовыми и тревожными состояниями.

С сентября центры возобновили работу, соблюдая при этом санитарно-эпидемиологические нормы, а занятия по скандинавской ходьбе, айкуне и танцам проходят на открытом воздухе и в парках.

В рамках празднования месячника пожилого человека во всех центрах города прошли марафоны по скандинавской ходьбе среди пенсионеров, мероприятия на свежем воздухе по йоге и танцам. С прошлого года организованы разного рода кулинарные мастер-классы. В связи с этим в городском центре прошли фестивали блюд разных народов.

Для всех желающих были организованы поездки в город Есик, которые проходили в течение месяца с соблюдением всех санитарных норм и социальной дистанции.

Тренер Айман Идегеева:

– Мне посчастливилось поработать в центре хореографом у представителей старшего поколения. Когда я пришла сюда в первый раз, у меня в голове возникла куча вопросов и страх, так как я не знала, воспримут ли мои инициативы достаточно взрослые люди.

Мое знакомство с седовласыми подопечными стало самым приятным моментом, и страх тут же улетучился. Ни минуты не сожалею о том, что работаю в центре. Я полюбила этих замечательных людей, и обратная связь с ними дает мне силы, энергию и любовь, а еще ежедневно создает прекрасное настроение.

Прихожу в центр с удовольствием, время, которое я провожу здесь, пролетает незаметно. Я благодарна Управлению социального благосостояния Алматы за создание в нашем городе центров активного долголетия. Специалисты, а это люди с большой душой, делают все для того, чтобы алматинцы пожилого возраста чувствовали себя позитивно и получали от жизни удовлетворение.

Мария Ивановна Буракова, 80 лет:

– Я пришла в центр в мае, имея конкретную цель – поправить здоровье, поднять дух, пообщаться с людьми. На йогу пошла сразу, на скандинавскую ходьбу проходила месяц, отлично, все понравилось. В июне пошла на танцы и айкуне, стала энергичнее. Я каждый день просыпаюсь и знаю, что мне нужно идти в центр, готовлюсь к занятиям и с огромным удовольствием делаю все. К сожалению, в силу возраста немного комплексую, что что-то не получается, но все равно прихожу на занятия. Курсы понравились все, на которых была. Спасибо большое преподавателям, очень порядочные, вежливые люди. Все относились к нам очень заботливо. Центр я советую всем своим подругам, знакомым, приглашаю их сюда, они и на казахский ходили, и на айкуне, тоже остались очень довольны. Вообще весь центр организован достойно, спасибо большое городу, что появилось такое место для нас. Кстати, общаясь с людьми, обратила внимание на то, что очень многие знают про центр.

Наталья Афанасьевна Сон, 69 лет:

– В центр я пришла в декабре прошлого года. Сначала ходила на айкуне (очень полезная гимнастика) и на скандинавскую ходьбу, а сейчас записалась к психологу и на декорирование поверхности. До этого еще прошла курсы по освоению смартфона, тоже очень пригодились. Ведь внуки, дети быстро покажут, но ничего не понятно, а тут подробно все объяснили, детально, именно то, что нам нужно. В планах пойти на изучение казахского языка.

Большое спасибо всем учителям, которые очень трепетно и вежливо относятся к нам, все очень грамотные, всегда помогут, никогда не откажут. Благодарю руководство города за то, что такую хорошую идею претворяют в жизнь.

И еще хочется, чтобы нас здесь не просто обучали тому, что пригодится дома, а еще и тому, что могло бы пригодиться в работе, и нас брали трудиться куда-нибудь. Потому что после центра заряжаешься такой энергией, что не хочется больше дома сидеть, наоборот, хочется не останавливаться, а расти дальше. Государство выделяет деньги на нас, и хочется давать какую-то отдачу, у нас времени свободного много, сил, конечно, не так, но все равно мы что-нибудь да сможем. Тем более ответственность отвлечет от болячек, так как будет просто некогда зацикливаться на них.

Виктория ИЗБИЦКАЯ
Источник: «Вечерний Алматы»