Погода в Алматы
+4°С
в Алматы Облачность
давление: 653 мм.рт.ст.
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 6 ноября 2026 года, пятница

Форум

Не могу пожать больше.

379 4
Никита Колаев

Никита Колаев

Написать
Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?
0

Комментарии (4)

  1. 07 сентября 2020, 02:24
    # ↓
    Эдуард Литвинов

    Эдуард Литвинов

    Написать
    Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.
    0
    1. 07 сентября 2020, 02:29
      # ↓
      Марк Беренгард

      Марк Беренгард

      Написать
      Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.
      0
      1. 07 сентября 2020, 02:33
        # ↓
        Артём Доринов

        Артём Доринов

        Написать
        Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.
        0
        1. 01 ноября 2020, 00:07
          # ↓
          Артур Егоров

          Артур Егоров

          Написать
          Начал ходить в зал. Хочется добиться хорошего результата. Может пропить что-то надо? Чтоб мышцам помочь расти. Но что лучше? Чтоб и здоровью не сильно навредить и результат был. Вот мне многие советуют этот smartnutrition.kz вот магазин, где можно заказать спортивное питание в Алматы. Что скажете?
          0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет стянуть тебя вниз. Джордж Клуни

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          Женя Франк «Сейчас очень сильно облегчают жизнь специальные нейросети, которые делают эту монотонную работу за п...» Женя Франк комментирует тему на форуме «Как быстро выписать тезисы из длинного видео» 1

          Lena Lena «С поиском нормальной подработки или источника дополнительного дохода в сети сейчас вечный бардак, ве...» Lena Lena комментирует тему на форуме «Посоветуйте онлайн-школу по созданию игр для школьника» 2

          Михо «Купил кроссовер и сразу задумывался о расширении багажного пространства для поездок на дачу и выездо...» Михо комментирует тему на форуме «Багажник на volvo xc40» 1

          wardyamk «Недавно тоже искал такой инструмент, чтоб делать субтитры. Через Speech2Text можно » wardyamk комментирует тему на форуме «Как можно извлечь текст из видео?» 1

          Макар Таранов «У меня была похожая задача с автозапчастями, и я тоже переживал из-за небольших объемов, но оказалос...» Макар Таранов комментирует тему на форуме «Грузоперевозки из Словакии» 1

          О городе

          Разное

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Яндекс.Метрика