Форум

Не могу пожать больше.

07 сентября 2020, 02:12

337 4

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/alma-ata.city/core/components/pdotools/vendor/fenom/fenom/src/Fenom/Tokenizer.php on line 257

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /sites/alma-ata.city/core/components/pdotools/vendor/fenom/fenom/src/Fenom/Tokenizer.php on line 257

Никита Колаев

Написать

Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?

0

Комментарии (4)

07 сентября 2020, 02:24

# ↓

Эдуард Литвинов
Написать

Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.

0
07 сентября 2020, 02:29

# ↓

Марк Беренгард
Написать

Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.

0
07 сентября 2020, 02:33

# ↓

Артём Доринов
Написать

Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.

0
01 ноября 2020, 00:07

# ↓

Артур Егоров
Написать

Начал ходить в зал. Хочется добиться хорошего результата. Может пропить что-то надо? Чтоб мышцам помочь расти. Но что лучше? Чтоб и здоровью не сильно навредить и результат был. Вот мне многие советуют этот smartnutrition.kz вот магазин, где можно заказать спортивное питание в Алматы. Что скажете?

0