Погода в Алматы
+16°С
в Алматы Ясно
давление: 695 мм.рт.ст.
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 13 мая 2026 года, среда

Форум

Не могу пожать больше.

355 4
Никита Колаев

Никита Колаев

Написать
Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?
0

Комментарии (4)

  1. 07 сентября 2020, 02:24
    # ↓
    Эдуард Литвинов

    Эдуард Литвинов

    Написать
    Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.
    0
    1. 07 сентября 2020, 02:29
      # ↓
      Марк Беренгард

      Марк Беренгард

      Написать
      Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.
      0
      1. 07 сентября 2020, 02:33
        # ↓
        Артём Доринов

        Артём Доринов

        Написать
        Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.
        0
        1. 01 ноября 2020, 00:07
          # ↓
          Артур Егоров

          Артур Егоров

          Написать
          Начал ходить в зал. Хочется добиться хорошего результата. Может пропить что-то надо? Чтоб мышцам помочь расти. Но что лучше? Чтоб и здоровью не сильно навредить и результат был. Вот мне многие советуют этот smartnutrition.kz вот магазин, где можно заказать спортивное питание в Алматы. Что скажете?
          0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          В ближайшие десять лет бизнес изменится сильнее, чем за предыдущие пятьдесят. Билл Гейтс

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          Rimmi Voy «Понимаю вас прекрасно, ведь тоже в свое время искал, где заказать автоматику для ворот » Rimmi Voy комментирует тему на форуме «Хочу заказать автоматику для ворот. Где это сделать?» 1

          Linde Lemony «Обратите внимание на магазин «BTS-Group», там можно без проблем купить » Linde Lemony комментирует тему на форуме «Поиск комплектующих для топливной системы» 2

          Маргорита «Думаю благодаря строительству новых современных зданий и сооружений происходит комплексное развитие ...» Маргорита комментирует тему на форуме «Развитие городов» 1

          Маргорита «Нормальная техника» Маргорита комментирует тему на форуме «МАЗы в Казахстане» 2

          Лариска «Соглашусь, что причина насморка может быть разная. Но у меня аллергический ринит и для его лечения я...» Лариска комментирует тему на форуме «Нос плохо дышит» 13

          О городе

          Разное

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Яндекс.Метрика