Форум

Не могу пожать больше.

07 сентября 2020, 02:12

37 3

Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?

0

Комментарии (3)

07 сентября 2020, 02:24

# ↓

Эдуард Чумасов
Написать

Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.

0
07 сентября 2020, 02:29

# ↓

Марк Беренгард
Написать

Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.

0
07 сентября 2020, 02:33

# ↓

Артём Доринов
Написать

Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.

0

Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

Вы не можете публиковать новые темы.
Вы не можете оставлять комментарии.
Вы не можете прикреплять изображения.
Пройдите авторизацию!

Алматы Cити

Не могу пожать больше.

Комментарии (3)

kanban доска

кальянные

Кешбек на алиэкспресс

Продать квартиру

Давайте делиться своими любимыми зажигательными песнями.

Для подачи объявления выберите раздел:

Алматы Cити

Алматы Cити

Вход

Не могу пожать больше.

Комментарии (3)

Для подачи объявления
выберите раздел: