Погода в Алматы
+17°С
в Алматы Частичная облачность
давление: 692 мм.рт.ст.
USD422.9
EUR498.9
RUB5.64
CNY62.48
Авторизуйтесь через социальную сеть:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 18 сентября 2020 года, пятница

Форум

Не могу пожать больше.

Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?
0

Комментарии (3)

  1. 07 сентября 2020, 02:24
    #
    Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.
    0
    1. 07 сентября 2020, 02:29
      #
      Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.
      0
      1. 07 сентября 2020, 02:33
        #
        Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.
        0

        Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

        Вы не можете публиковать новые темы.
        Вы не можете оставлять комментарии.
        Вы не можете прикреплять изображения.
        Пройдите авторизацию!

        Добавить новую тему

        Афоризм дня

        Рискуй ежедневно, и твои мечты станут реальностью.

        Последние темы на форуме

        Комментарии на форуме

        От редакции

        Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

        Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

        Наш адрес: 071400, Казахстан
        ВКО, г. Семей, ул. Ленина, 18
        Телефон: +7 722 252-63-75
        Факс: +7 722 252-09-26
        E-mail:

        Посещаемость

        Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика