Погода в Алматы
+18°С
в Алматы Ясно
давление: 698 мм.рт.ст.
USD520.93
EUR609.07
RUB6.68
CNY72.68
Авторизуйтесь через один из следующих сервисов:
GoogleMailruYandex

Вход

Сегодня 12 июля 2025 года, суббота

Форум

Не могу пожать больше.

Уже полгода хожу в фитнес клуб, и последний месяц перестали расти показатели в жиме лежа. Я занимаюсь пять раз в неделю, пью много спортивного питания, но больше 70 пожать не получится ну никак. Подскажите, что делать?
0

Комментарии (4)

  1. 07 сентября 2020, 02:24
    #
    Полгода – это очень маленький срок, продолжайте упорно тренироваться, и показателя обязательно пойдут вверх. Только не забывайте, что нужно много и правильно питаться.
    0
    1. 07 сентября 2020, 02:29
      #
      Если есть финансовая возможность, то наймите профессионального тренера, пусть он вам поможет улучшить показатели. А вообще, главное же не вес на штанге, а количество повторений.
      0
      1. 07 сентября 2020, 02:33
        #
        Ну а что вы думали, все так просто, и каждую неделю можно прибавлять по 5 кг к штанге? Бодибилдеры реально годами убиваются, чтобы прибавить к показателям хотя бы пару килограмм. Но, если вас правда не устраивают показатели, то вот, почитать как увеличить вес в жиме лежа, можете тут musclefit.info/kak-uvelichit-rezultat-v-zhime-lezha/.
        0
        1. 01 ноября 2020, 00:07
          #
          Начал ходить в зал. Хочется добиться хорошего результата. Может пропить что-то надо? Чтоб мышцам помочь расти. Но что лучше? Чтоб и здоровью не сильно навредить и результат был. Вот мне многие советуют этот smartnutrition.kz вот магазин, где можно заказать спортивное питание в Алматы. Что скажете?
          0

          Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

          Вы не можете публиковать новые темы.
          Вы не можете оставлять комментарии.
          Вы не можете прикреплять изображения.
          Пройдите авторизацию!

          Добавить новую тему

          Афоризм дня

          Следует заранее примириться с тем, что всякое решение сомнительно, ибо это в порядке вещей, что, избегнув одной неприятности, попадаешь в другую. Макиавелли.

          Последние темы на форуме

          Комментарии на форуме

          От редакции

          Использование материалов возможно только при наличии активной ссылки на городской портал «Алматы Сити».

          Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений, статей и комментариев.

          E-mail:

          Посещаемость

          Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика